Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 marca 2016
|
76,3 kg
Do tej pory straciłeś: 20,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
4289 kcal
|
Tłusz: 177,22g | Białk: 244,11g | Węglo: 443,44g.
Śniadanie: Sante Chia, Monini Olej Ryżowy, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Kresto Orzechy Włoskie, Lidl Jajko Świeże. Lunch: Spiżarnia Natury Ogórki Kiszone, Lidl Buraki Gotowane, Bakalland Orzechy Nerkowca, Bakalland Pestki Dyni Łuskane, Lidl Filet z Kurczaka, Risana Ryż Basmati, Złoty Łan Wielkopolski Olej Lniany. Obiad: Monini Olej Ryżowy, Graal Tuńczyk w Sosie Własnym, Lidl Filet z Kurczaka, Złoty Łan Wielkopolski Olej Lniany, Lidl Buraki Gotowane, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Ziemniaki. Przekąski/Inne: Bakal Orzechy Ziemne Prażone Niesolone, Winogrona, Gruszki, Banan, Mandarynki. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|