Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 marca 2016
|
77,1 kg
Do tej pory straciłeś: 19,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2498 kcal
|
Tłusz: 95,16g | Białk: 197,78g | Węglo: 207,56g.
Śniadanie: Mlekpol Mleko 3,2%, Kresto Orzechy Włoskie, Lidl Jajko Świeże, Monini Olej Ryżowy, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Sante Chia, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Lunch: Bakalland Pestki Dyni Łuskane, Monini Oliwa z Oliwek, Tesco Ryż Jaśminowy, Lidl Buraki Gotowane, Lidl Filet z Kurczaka. Obiad: Melvit Płatki Owsiane Górskie, Lidl Podudzia z Kurcząt, Ziemniaki. Przekąski/Inne: Spiżarnia Natury Ogórki Kiszone, Lidl Jajko Świeże, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. więcej...
|
Zyskuje 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|