|
Bardzo intensywny wczorajszy trening, dlugi sen i wciaz za malo kcal = waga w dol.
Piaty dzien z odnotowana waga w dol podczas robienia masy (a raczej nieudanej proby).
Wyciagam wnioski, zwiekszam szame.
|
71,2 kg
Do tej pory straciłeś: 1,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1592 kcal
|
Tłusz: 59,58g | Białk: 125,77g | Węglo: 121,53g.
Śniadanie: Morliny Boczek Wędzony, Jajko. Lunch: Golden Sun Ryż Basmati, Pilos Serek Wiejski Naturalny, Pomidory Koktajlowe, Łowicz Powidła Śliwkowe. Obiad: Polędwica Wołowa (tylko Chude Mięso, Oprawiona do 0,5 cm Tłuszczu), Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Matrix Baton Proteinowy. więcej...
|
|
2402 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Siłownia (Fitness) - 1 godzina i 20 minut, Sauna - 10 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
 Komentarze
U mnie 5 dzień nieudanej próby redukcji masy :D PS: ja z Wrocka ;)
25 mar 16 przez użytkownika: Klaudia Cagara
|
Widzisz, a ja robie tak mase, ze juz schudlem 1kg :P To wpadaj na kawe (niedaleko Grabiszynskiej)
25 mar 16 przez użytkownika: Yodous
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|