Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 marca 2016
|
66,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 11,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1160 kcal
|
Tłusz: 78,44g | Białk: 81,20g | Węglo: 79,44g.
Śniadanie: Cytryna, Pilos Śmietanka 30%, Intenson Ksylitol, Sernik na Zimno, Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką). Lunch: Pieczeń Wołowa Duszona, Buraczki Zasmażane, Żurek. Przekąski/Inne: Ananas, Kraina Wędlin Kiełbasa Myśliwska, Migdały. więcej...
|
|
1820 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 55 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|