Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 marca 2016
|
76,7 kg
Do tej pory straciłeś: 20,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2500 kcal
|
Tłusz: 106,82g | Białk: 209,29g | Węglo: 171,49g.
Śniadanie: Lidl Jajko Świeże, Kraina Wędlin Boczek Parzony. Lunch: Lidl Buraki Gotowane, Lidl Filet z Kurczaka, Risana Ryż Basmati, Udko Kurczaka Świeże bez Kości na każde 100 gram z kością przypada około 36gram samej kości!!!. Obiad: Ziemniaki, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Udko Kurczaka Świeże bez Kości. Przekąski/Inne: Sante Chia, Melvit Kasza Jaglana, Lidl Jajko Świeże. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|