Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 kwietnia 2016
|
76,6 kg
Do tej pory straciłeś: 20,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3250 kcal
|
Tłusz: 173,44g | Białk: 241,62g | Węglo: 180,57g.
Śniadanie: Kraina Wędlin Boczek Parzony, Lidl Jajko Świeże, Jana Śmietanka 30%. Lunch: Monini Oliwa z Oliwek, Kraina Wędlin Boczek Parzony, Bakalland Orzechy Nerkowca, Kresto Orzechy Włoskie, Chira Chińska Mieszanka Warzywna, Łosoś. Obiad: Jabłko, Banan, Lidl Filet z Kurczaka, Ziemniaki. Przekąski/Inne: Wawel Czekolada Gorzka 90%, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Pilos Mleko 1,5%, Monini Olej Ryżowy, Melvit Kasza Jaglana, Lidl Jajko Świeże. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|