Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 kwietnia 2016
|
71,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2124 kcal
|
Tłusz: 30,47g | Białk: 143,77g | Węglo: 319,12g.
Śniadanie: Mlekpol Serek Wiejski Łaciaty Naturalny, Jabłko. Lunch: Łowicz Powidła Śliwkowe, Golden Sun Ryż Basmati, Pomidory Koktajlowe, Nixe Tuńczyk w Sosie Własnym, Golden Sun Ryż Basmati. Obiad: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Amerigo Śledź w Sosie Pomidorowym. Przekąski/Inne: Pomidory Koktajlowe, Golden Sun Ryż Basmati, Mięso z Piersi Kurczak. więcej...
|
|
3017 kcal
|
Ćwiczenie:
Sauna - 10 minut, Siłownia (Fitness) - 1 godzina i 20 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Praca - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|