Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 kwietnia 2016
|
71,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2400 kcal
|
Tłusz: 79,83g | Białk: 141,17g | Węglo: 290,28g.
Śniadanie: Belvita Ciastka Musli z Owocami, Jabłko, Mlekpol Serek Wiejski Łaciaty Naturalny. Lunch: Cebule, Mięso z Piersi Kurczak, Pomidory Koktajlowe, Golden Sun Ryż Basmati. Obiad: Cebule, Mięso z Piersi Kurczak, Baresa Pesto Zielone, Golden Sun Ryż Basmati, KFD WPI 90 Premium, Łowicz Powidła Śliwkowe. Przekąski/Inne: KFD Mr. Maseł - Masło Orzechowe z Nerkowców. więcej...
|
|
3168 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 6 minut, Siłownia (Fitness) - 1 godzina i 30 minut, Praca - 8 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Sauna - 15 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 9 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
 Komentarze
Cisniemy dalej. BTW snapchat: yodous
13 kwi 16 przez użytkownika: Yodous
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|