Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 kwietnia 2016
|
77,4 kg
Do tej pory straciłeś: 19,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3669 kcal
|
Tłusz: 186,07g | Białk: 263,07g | Węglo: 227,78g.
Śniadanie: Lidl Jajko Świeże, Jana Śmietanka 30%, Kraina Wędlin Boczek Parzony. Lunch: Risana Kasza Gryczana Prazona, Banan, Udko Kurczaka Świeże bez Kości, Kresto Orzechy Włoskie, Bakalland Orzechy Nerkowca, Monini Oliwa z Oliwek, Lidl Filet z Kurczaka, Chira Fasola Szparagowa Cięta. Obiad: Lidl Filet z Kurczaka, Pilos Mleko 1,5%, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Ziemniaki. Przekąski/Inne: McEnnedy Masło Orzechowe z Kawałkami Orzechów, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Pilos Mleko 3,2%. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|