Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 kwietnia 2016
|
71,2 kg
Do tej pory straciłeś: 1,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2021 kcal
|
Tłusz: 78,45g | Białk: 112,22g | Węglo: 214,00g.
Śniadanie: Belvita Ciastka Musli z Owocami, Jajko, Mlekpol Serek Wiejski Łaciaty Naturalny. Lunch: Pomidory Koktajlowe, Mięso z Piersi Kurczak, Golden Sun Ryż Basmati, Golden Sun Ryż Basmati. Obiad: Jajko, Szparagi, Mikado Musztarda Chrzanowa, Jajko, Golden Sun Ryż Basmati. Przekąski/Inne: KFD Mr. Maseł - Masło Orzechowe z Arachidów. więcej...
|
|
2415 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 30 minut, Praca - 8 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Odpoczywanie - 6 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|