Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 kwietnia 2016
|
71,1 kg
Do tej pory straciłeś: 1,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2184 kcal
|
Tłusz: 86,79g | Białk: 119,44g | Węglo: 242,75g.
Śniadanie: Belvita Ciastka Musli z Owocami, Jabłko, Mlekpol Serek Wiejski Łaciaty Naturalny. Lunch: Pomidory Koktajlowe, Szparagi (Nieprzygotowane, Mrożone), Mięso z Piersi Kurczak, Golden Sun Ryż Basmati. Obiad: Intenson Olej Kokosowy, Bio Planet Mąka Kokosowa, Białko Jaja Kurzego, Jajko. Przekąski/Inne: KFD Mr. Maseł - Masło Orzechowe z Nerkowców. więcej...
|
|
2374 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Praca - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|