Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 kwietnia 2016
|
99 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 11 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
3093 kcal
|
Tłusz: 104,16g | Białk: 227,48g | Węglo: 325,43g.
Śniadanie: Kresto Fistaszki, Jana Twaróg Półtłusty, Biedronka Masło Osełkowe Ekstra, Chleb Żytni, KFD WPC 80. Lunch: Jabłko, Piotr i Paweł Serek Wiejski, Krakus Kiełbasa Żywiecka, Chleb Żytni. Obiad: Banan, Kresto Fistaszki, Biedronka Płatki Owsiane Błyskawiczne, KFD WPC 80, Mielona Wołowina (95% Chudego Mięsa / 5% Tłuszczu). Przekąski/Inne: Czerwona Papryka, Gruszki, KFD WPC 80, Piotr i Paweł Serek Wiejski, Banan, Popcrop Pełnoziarniste Piramidki Zbożowe. więcej...
|
|
3261 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieg - 1 godzina i 10 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|