Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 kwietnia 2016
|
71,3 kg
Do tej pory straciłeś: 1,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3637 kcal
|
Tłusz: 114,40g | Białk: 129,37g | Węglo: 525,42g.
Śniadanie: Belvita Ciastka Musli z Owocami, Mlekpol Serek Wiejski Łaciaty Naturalny, Jabłko. Lunch: Łowicz Powidła Śliwkowe, KFD X-Gainer, Belvita Ciastka Musli z Owocami, Mlekpol Mleko 3,2%, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Mięso z Piersi Kurczak. Obiad: Mlekovita Mleko 3,2%, Nesquik Płatki Nesquik. Przekąski/Inne: Jabłecznik. więcej...
|
|
3092 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Praca - 8 godziny, Gotowanie - 30 minut, Siłownia (Fitness) - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 5 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|