Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 kwietnia 2016
|
64,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 9,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1726 kcal
|
Tłusz: 125,66g | Białk: 68,44g | Węglo: 84,36g.
Śniadanie: PMB Metka Cebulowa, Cytryna, Jana Śmietanka Kremowa Jana 30%. Lunch: Maj Win, Jajko na Twardo, Czerwona Papryka. Obiad: Tao Tao Sos Chili Słodko-Pikantny, Rzepakowy Olej Roślinny, Melvit Mąka Kukurydziana, Melvit Mąka Ryżowa, Krewetki, Surówka z Kapusty Pekińskiej. Przekąski/Inne: Mleczna Dolina Śmietanka 30%, Buraczki Zasmażane, Henryk Kania Kabanoski Paprykowe. więcej...
|
|
1628 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|