|
Chwilowy spadek. Nadrobie.
|
71,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
5591 kcal
|
Tłusz: 288,81g | Białk: 215,02g | Węglo: 510,97g.
Śniadanie: KFD X-Gainer, Łowicz Powidła Śliwkowe. Lunch: Mięso z Piersi Kurczak, Golden Sun Ryż Basmati, Jabłko, Pilos Serek Wiejski Naturalny, Golden Sun Ryż Basmati. Obiad: KFD Mr. Maseł - Masło Orzechowe z Arachidów, Cebule, Chira Chińska Mieszanka Warzywna, Mięso z Piersi Kurczak. Przekąski/Inne: Kresto Nerkowce, Milka Triolade, Tort Czekoladowy, Frytki, Burger King Big King. więcej...
|
|
3097 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca - 8 godziny, Siłownia (Fitness) - 1 godzina i 40 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|