Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 kwietnia 2016
|
94 kg
Do tej pory straciłeś: 11 kg.
Wciąż do stracenia: 14 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2476 kcal
|
Tłusz: 87,45g | Białk: 121,61g | Węglo: 321,29g.
Śniadanie: Marchewki, Jarmuż, Jabłko, Pomarańcze, Banan, Biedronka Bułka Grahamka, Jajecznica, Kawa, Sm Gostyń Mleko Zagęszczone Niesłodzone, Miód. Lunch: Suche Prażone Orzeszki Ziemne (z Solą), Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana, Grahamka. Obiad: Pączki (Zwykłe), Drożdżówka z Serem. Przekąski/Inne: Biedronka Jogurt Naturalny Tola, Kupiec Płatki Jaglane, Nałęczowianka Woda Mineralna Niegazowana, Herbata (Parzona, Bezkofeinowa), Miód, Banan, Piątnica Serek Wiejski Lekki 30% Mniej Tłuszczu. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|