Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 maja 2016
|
63,9 kg
Do tej pory straciłeś: 2,1 kg.
Wciąż do stracenia: 8,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1287 kcal
|
Tłusz: 103,14g | Białk: 65,25g | Węglo: 27,31g.
Śniadanie: Śmietanka Kremowa Jana 30%, PMB Metka Cebulowa, Surówka z Białej Kapusty, Pasta z Makreli. Lunch: Cytryna, Wawel Czekolada Gorzka 90%, Smalec, Rzepakowy Olej Roślinny, Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką), Surówka z Białej Kapusty. Przekąski/Inne: Primavika Tahini Naturalne, Olej Kokosowy, Mleczna Dolina Śmietanka 30%. więcej...
|
|
1861 kcal
|
Ćwiczenie:
HIIT - 7 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 20 minut, Sprzątanie - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 3 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
 Komentarze
w końcu pomarańcz, finally orange!!!
03 maj 16 przez użytkownika: lillly78
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|