Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 maja 2016
|
89,9 kg
Do tej pory straciłeś: 3,1 kg.
Wciąż do stracenia: 19,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1920 kcal
|
Tłusz: 102,00g | Białk: 112,92g | Węglo: 144,16g.
Śniadanie: Kawa, Kiwi, Serenada Ser Radamer, Lidl Chorizo Iberico, Tesco Rolmopsy Marynowane, Cebule, Pomidory. Lunch: Lody Czekoladowe. Obiad: Kawa, Cebule, Ogórek (Obrany), Zott Jogurt Naturalny, Sałata, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Zapiekana lub Smażona w Panierce Pierś z Kurczaka bez Skórki (Spożyta z Panierką). Przekąski/Inne: JBB
Tyrolki - Kiełbaski z Szynki. więcej...
|
|
2654 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 28 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 10 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 31 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 51 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|