Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 maja 2016
|
72,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2909 kcal
|
Tłusz: 84,70g | Białk: 153,22g | Węglo: 378,99g.
Śniadanie: Jabłko, Pilos Serek Wiejski Naturalny, Belvita Ciastka Musli z Owocami. Lunch: Mięso z Piersi Kurczak, Pomidory Koktajlowe, Golden Sun Ryż Basmati, Golden Sun Ryż Basmati. Obiad: Mięso z Piersi Kurczak, Golden Sun Ryż Basmati, Łowicz Powidła Śliwkowe. Przekąski/Inne: Pizza z Mięsem i Warzywami. więcej...
|
|
3200 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca - 8 godziny, Siłownia (Fitness) - 1 godzina i 40 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Odpoczywanie - 5 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|