Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 maja 2016
|
95 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2961 kcal
|
Tłusz: 65,53g | Białk: 202,11g | Węglo: 291,24g.
Śniadanie: Płatki Owsiane (Błyskawiczne, Produkt Suchy, Wzbogacone), Vitanella Musli Śniadaniowe, Fitness Authority Masło Orzechowe, Wasa Sport, Mleko z 2% Tłuszczu, KFD WPC 80. Lunch: KFD WPC 80, Mleko z 2% Tłuszczu, Vitanella Crunchy Chrupiące Musli Owocowe, Vitanella Musli Śniadaniowe. Obiad: Sonko Ryż Basmati, Mięso z Piersi Indyka (Fryer - Indyk Hodowany do Smażenia, Gotowane, Pieczone). Przekąski/Inne: Kasztelan Piwo, Biedronka Twaróg Chudy Delikate, Pilos Jogurtos Typu Greckiego, Biedronka Chleb Żytni Pełnoziarnisty ze Słonecznikiem, Miód. więcej...
|
|
3706 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 1 godzina i 33 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 27 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|