|
Cheatday, ziemniaki i lody, ale tak dużo tych wegli nie wyszło
|
62,9 kg
Do tej pory straciłeś: 3,1 kg.
Wciąż do stracenia: 7,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1968 kcal
|
Tłusz: 154,33g | Białk: 92,03g | Węglo: 65,59g.
Śniadanie: Olej Kokosowy, Jana Śmietanka Kremowa Jana 30%, Primavika Tahini Naturalne. Lunch: Galareta Wieprzowa, Maj Win, Jajko. Obiad: Rzepakowy Olej Roślinny, Ser Gouda, Śmietanka Kremowa Jana 30%, Masło, Szpinak, Miód, Skrzydełko Kurczaka ze Skórką (Pieczone, Gotowane), Ziemniaki, Nestlé Lody Smietankowo-Czekoladowe, Szponder Wołowy, Zupa Ogórkowa. więcej...
|
|
1615 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|