|
Powrót do codzienności po weekendowym wyjeździe :-)
|
74 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2227 kcal
|
Tłusz: 42,20g | Białk: 115,33g | Węglo: 341,78g.
Śniadanie: Belvita Ciastka Musli z Owocami, Pilos Serek Wiejski Naturalny, Jabłko. Lunch: Mr. Maseł - Masło Orzechowe z Arachidów, Golden Sun Ryż Basmati, Mięso z Piersi Kurczak, Pomidory Koktajlowe, Golden Sun Ryż Basmati. Obiad: Mięso z Piersi Kurczak, Golden Sun Ryż Basmati. Przekąski/Inne: Milka Triolade, Mięso z Piersi Kurczak, Golden Sun Ryż Basmati. więcej...
|
|
3403 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 2 godziny, Praca - 8 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Odpoczywanie - 5 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|