Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 maja 2016
|
92,6 kg
Do tej pory straciłeś: 7,4 kg.
Wciąż do stracenia: 18,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2842 kcal
|
Tłusz: 89,81g | Białk: 209,66g | Węglo: 296,07g.
Śniadanie: Biedronka Płatki Owsiane Błyskawiczne, KFD WPC 80. Lunch: KFD WPC 80, Zott Jogobella Jogurt Owoce Leśne, Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Oskroba Chleb Żytni Pełnoziarnisty. Obiad: KFD Masło Orzechowe, Chleb Żytni, Biedronka Mleko bez Laktozy, KFD X-Gainer, Kupiec Kasza Gryczana Prażona, Pierś z Kurczaka Gotowana. Przekąski/Inne: Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Kukurydza, Oliwa z Oliwek. więcej...
|
|
2745 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 3 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 55 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 2 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|