Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 maja 2016
|
87,7 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 8,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2697 kcal
|
Tłusz: 99,23g | Białk: 164,75g | Węglo: 277,58g.
Śniadanie: All Nutrition Whey Protein, Kupiec Płatki Owsiane Błyskawiczne, Pilos Twaróg Półtłusty. Lunch: Kiełbasa z Grilla, Nestlé Lody Kaktus. Obiad: Zapiekany lub Pieczony Dorsz, Aviko Frytki Super Long. Przekąski/Inne: Sante Ciasteczka Owsiane z Żurawiną, Graal Tuńczyk w Sosie Własnym, Lajkonik Paluszki Junior, Wedel Czekolada Deserowa, Ballino Coppa Cabana. więcej...
|
|
2996 kcal
|
Ćwiczenie:
Piłka Nożna - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|