Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 maja 2016
|
73,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
4383 kcal
|
Tłusz: 186,20g | Białk: 215,80g | Węglo: 464,83g.
Śniadanie: Biedronka Serek Wiejski Delikate, Jabłko, Belvita Ciastka Musli z Owocami. Lunch: Golden Sun Ryż Basmati, Mięso z Piersi Kurczak, Mr. Maseł - Masło Orzechowe z Arachidów, Pomidory Koktajlowe, Mięso z Piersi Kurczak, Golden Sun Ryż Basmati. Obiad: Pizza z Mięsem i Warzywami na Cienkim Cieście, KFD Mr. Maseł - Masło Orzechowe z Arachidów. Przekąski/Inne: kfd galaretka, mleko 2%, vitello, truskawka. więcej...
|
|
2461 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca - 8 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|