Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 czerwca 2016
|
60,7 kg
Do tej pory straciłeś: 5,3 kg.
Wciąż do stracenia: 5,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1875 kcal
|
Tłusz: 147,92g | Białk: 79,93g | Węglo: 59,41g.
Śniadanie: Mlekpol Mleko 3,2%, Primavika Tahini Naturalne, Szczypiorek, Cebule, Biedronka Masło Ekstra, Jajko. Lunch: Piątnica Śmietana 18%, Truskawki. Obiad: Smalec, Biedronka Masło Ekstra, Bigos, Słonina, Kalafior. Przekąski/Inne: Biała Mąka Pszenna (Uniwersalna), Rzepakowy Olej Roślinny, Wątróbka Drobiowa, Wawel Czekolada Gorzka 90%, Mlekpol Mleko 3,2%. więcej...
|
|
1532 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|