Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 czerwca 2016
|
74,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3493 kcal
|
Tłusz: 102,51g | Białk: 191,52g | Węglo: 446,05g.
Śniadanie: Makar Orzeszki Ziemne - Prażone bez Soli, Jabłko, Pilos Serek Wiejski Naturalny. Lunch: Cebule, Tort, Pomidory, Ogórek Kiszony, Mięso z Piersi Kurczak, Golden Sun Ryż Basmati. Obiad: KFD Premium Gold Mix, Gulasz Wieprzowy, Golden Sun Ryż Basmati, Żelki, Żelki, Słoneczny Ogród Powidła Śliwkowe, KFD Premium Carb Mix. Przekąski/Inne: KFD Protein Dessert, Gulasz Wieprzowy, Golden Sun Ryż Basmati. więcej...
|
|
3445 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 2 godziny, Praca - 8 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Odpoczywanie - 5 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|