Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 czerwca 2016
|
75 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3181 kcal
|
Tłusz: 101,46g | Białk: 182,78g | Węglo: 386,55g.
Śniadanie: Jabłko, Pilos Serek Wiejski Naturalny, Jajko. Lunch: Nixe Filet z Tuńczyka w Kawałkach w Sosie Własnym, Pomidory, Ogórek Kiszony, Golden Sun Ryż Basmati. Obiad: KFD Premium WPC 80, Gulasz Wieprzowy, Golden Sun Ryż Basmati, KFD Premium Carb Mix, Słoneczny Ogród Powidła Śliwkowe. Przekąski/Inne: KFD Mr. Maseł - Masło Orzechowe z Arachidów, Toppo Sałatka Warzywna, KFD Protein Dessert. więcej...
|
|
3449 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 2 godziny, Praca - 8 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Odpoczywanie - 5 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|