|
:/ Lipton a już było 91,5
|
92,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 4,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3607 kcal
|
Tłusz: 134,46g | Białk: 244,92g | Węglo: 363,15g.
Śniadanie: Mleko z 2% Tłuszczu, Musli, KFD Premium WPC 80 Instant, Meridian Masło Orzechowe. Lunch: Szarlotka z Kruchym Ciastem, Margaryna, Jajecznica, Baroni Boczek Wędzony Parzony. Obiad: Grillowana Pierś z Kurczaka, Biedronka Makaron Pełnoziarnisty Świdry. Przekąski/Inne: Bakalland Popcorn Solony, Banan, Biedronka Twaróg Klinek Chudy, Miód, Szarlotka, Kokosanki, KFD Premium WPC 80 Instant, Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki, Banan, Miód. więcej...
|
|
4012 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 1 godzina i 30 minut, Siłownia (Fitness) - 47 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 43 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|