|
Bam. Idzie dobrze. Troche zbyt wolno, ale rezultat jest odnotowany na obecnym cyklu:
+2,6kg masy miesniowej
-0,6% BF
Byle do przodu :)
|
75,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2337 kcal
|
Tłusz: 74,20g | Białk: 135,54g | Węglo: 271,34g.
Śniadanie: Łowicz Powidła Śliwkowe, KFD Premium Carb Mix, Żelki, Jajko. Lunch: Pilos Serek Wiejski Naturalny, Golden Sun Ryż Basmati, KFD Premium WPC 80. Obiad: KFD Premium WPC 80, Chira Groszek Zielony, Golden Sun Ryż Basmati. Przekąski/Inne: Makar Daktyle Suszone, KFD Mr. Maseł - Masło Orzechowe z Arachidów. więcej...
|
|
2885 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Siłownia (Fitness) - 2 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|