|
Niewielki spadek wagi, jednak TANITA wskazuje mocny ubytek tłuszczu na korzyść TBW
|
103,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0,2 kg.
Wciąż do stracenia: 14,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1461 kcal
|
Tłusz: 45,85g | Białk: 129,39g | Węglo: 127,04g.
Śniadanie: Kawa z Mlekiem. Lunch: Tolonis Jogurt Typu Greckiego o Obniżonej Zawartości Tłuszczu, Suszona Żurawina, Szczytno Płatki Błyskawiczne Jaglane, Melvit Otręby Gryczane, Szczytno Płatki Błyskawiczne Orkiszowe. Obiad: Piątnica Śmietana 18%, Biedronka Twaróg Chudy Delikate, Łowicz Sos Pieczarkowy, Duszona Pierś z Kurczaka (Spożyta bez Skórki). Przekąski/Inne: Bakoma Men z Wysoką Zawartością Białka. więcej...
|
|
3849 kcal
|
Ćwiczenie:
Koszykówka - 5 minut, Bieganie - 10/kph - 30 minut, Orbitrek - 36 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 49 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|