Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 lipca 2016
|
74,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3295 kcal
|
Tłusz: 132,94g | Białk: 169,41g | Węglo: 320,40g.
Śniadanie: Żółtko, Białko Jaja Kurzego. Lunch: Żelki, KFD Mr. Maseł - Masło Orzechowe z Arachidów, Mięso z Piersi Kurczak, Golden Sun Ryż Basmati, Pomidory. Obiad: KFD Premium WPC 80 Instant, Golden Sun Ryż Basmati, Mięso z Piersi Kurczak. Przekąski/Inne: Milka Triolade, Wino Stołowe. więcej...
|
|
3169 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 1 godzina i 20 minut, Praca - 8 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Gotowanie - 30 minut, Odpoczywanie - 5 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|