Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 lipca 2016
|
75,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2935 kcal
|
Tłusz: 97,04g | Białk: 162,19g | Węglo: 321,80g.
Śniadanie: Pilos Serek Wiejski Naturalny, Jabłko, Jajko, Melvit Płatki Owsiane Górskie. Lunch: KFD Premium WPC 80, Nixe Filet z Tuńczyka w Kawałkach w Sosie Własnym, Pomidory, Golden Sun Ryż Basmati. Obiad: KFD Mr. Maseł - Masło Orzechowe z Arachidów, Tarta. Przekąski/Inne: Wino Stołowe, Makar Orzeszki Ziemne - Prażone bez Soli, Makar Daktyle Suszone. więcej...
|
|
2561 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca - 8 godziny, Gotowanie - 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Odpoczywanie - 6 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|