Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 lipca 2016
|
75,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3075 kcal
|
Tłusz: 87,96g | Białk: 176,90g | Węglo: 380,51g.
Śniadanie: Biedronka Serek Wiejski Delikate, Banan, Jabłko, Chleb Orkiszowy, Jajko. Lunch: Pomidory, Mięso z Piersi Kurczak, Golden Sun Ryż Basmati. Obiad: KFD Mr. Maseł - Masło Orzechowe z Arachidów, Freshona Red Kidney Beans, Golden Sun Ryż Basmati, KFD Mr. Maseł - Masło Orzechowe z Arachidów. Przekąski/Inne: Makar Daktyle Suszone. więcej...
|
|
2531 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca - 8 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|