Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 lipca 2016
|
75,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2785 kcal
|
Tłusz: 115,04g | Białk: 127,45g | Węglo: 309,86g.
Śniadanie: KFD Carbo Mix, Żelki, Jajko. Lunch: KFD Premium WPC 80, Łowicz Powidła Śliwkowe. Obiad: Ciasto Czekoladowe (z Lukrem Czekoladowym), Marchewki, Sos Sojowy, Mięso z Piersi Kurczak, Makaron Ryżowy (Ugotowany). Przekąski/Inne: Gulasz Wieprzowy, Golden Sun Ryż Basmati, KFD Mr. Maseł - Masło Orzechowe z Arachidów. więcej...
|
|
2597 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Siłownia (Fitness) - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|