Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 sierpnia 2016
|
75,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3042 kcal
|
Tłusz: 106,12g | Białk: 162,93g | Węglo: 354,17g.
Śniadanie: Kresto Nerkowce, Makar Daktyle Suszone, Piątnica Serek Wiejski, Jajko. Lunch: Mięso z Piersi Kurczak, Pomidory, Golden Sun Ryż Basmati. Obiad: Leczo z Kiełbasą, Słoneczny Ogród Powidła Śliwkowe, Żelki. Przekąski/Inne: Daktyl, Toppo Sałatka Warzywna, Mięso z Piersi Kurczak, Golden Sun Ryż Basmati. więcej...
|
|
3230 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 1 godzina i 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Praca - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|