Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 sierpnia 2016
|
93 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3164 kcal
|
Tłusz: 142,09g | Białk: 231,02g | Węglo: 247,27g.
Śniadanie: FA Masło Orzechowe, Biedronka Serek Wiejski Delikate. Lunch: Jajecznica. Obiad: Olej Kokosowy, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Kupiec Ryż Jaśminowy. Przekąski/Inne: KFD Masło Orzechowe z Nerkowców, Fitness Authority So Good! Protein Pancakes, Biedronka Serek Wiejski Delikate, Miód, KFD Premium WPC 80 Instant, Mleko z 2% Tłuszczu, FA Masło Orzechowe, Gruszki, Arbuz, Lody w Rożku z Wafla. więcej...
|
|
3276 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 1 godzina i 9 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 51 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|