Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 sierpnia 2016
|
92,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 4,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2985 kcal
|
Tłusz: 67,61g | Białk: 230,50g | Węglo: 362,32g.
Śniadanie: FA Masło Orzechowe, KFD Premium WPC 80 Instant, Mleko z 2% Tłuszczu. Lunch: Biedronka Bułka Grahamka, Biedronka Twaróg Klinek Chudy, Sonko Wafle Ryżowe Magnez. Obiad: Łowicz Sos Słodko - Kwaśny, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana, Sonko Ryż Biały. Przekąski/Inne: Płatki Owsiane, FA Protein Pancakes Truskawka, Miód. więcej...
|
|
2982 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 1 godzina i 15 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|