Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 sierpnia 2016
|
75,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3487 kcal
|
Tłusz: 109,20g | Białk: 187,18g | Węglo: 382,05g.
Śniadanie: Jabłko, Piątnica Serek Wiejski, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Pilos Masło, Jajko. Lunch: Nixe Filet z Tuńczyka w Kawałkach w Sosie Własnym, Pomidory, Golden Sun Ryż Basmati. Obiad: Pizza z Mięsem i Warzywami, KFD Premium WPC 80, Żelki. Przekąski/Inne: Czerwone Wino Stołowe, Czerwone Wino Stołowe. więcej...
|
|
3247 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 1 godzina i 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Praca - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|