Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 sierpnia 2016
|
75,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2824 kcal
|
Tłusz: 60,47g | Białk: 197,89g | Węglo: 356,66g.
Śniadanie: Jabłko, Piątnica Serek Wiejski, Carrefour Chleb Pełnoziarnisty Żytni Ciemny, Jajko, Pilos Masło. Lunch: Chira Groszek Zielony, Mięso z Piersi Kurczak, Pomidory, Lubella Makaron Świderki. Obiad: Mięso z Piersi Kurczak, Lubella Makaron Świderki. Przekąski/Inne: Daktyl, Swojska Chata Naleśniki z Serem. więcej...
|
|
3222 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 1 godzina i 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Praca - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|