Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 sierpnia 2016
|
74,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3145 kcal
|
Tłusz: 51,53g | Białk: 197,46g | Węglo: 376,62g.
Śniadanie: Makar Orzeszki Ziemne - Prażone bez Soli, Makar Daktyle Suszone, Jajko, Jabłko, Carrefour Chleb Pełnoziarnisty Żytni Ciemny. Lunch: Golden Sun Ryż Basmati, Chira Groszek Zielony, Nixe Filet z Tuńczyka w Kawałkach w Sosie Własnym. Obiad: Golden Sun Ryż Basmati, Mięso z Piersi Kurczak, KFD X-Gainer. Przekąski/Inne: KFD Premium WPC 80, Nalewka Wiśniowa, Tyskie Piwo. więcej...
|
|
2498 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca - 8 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|