|
...
|
103,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0,2 kg.
Wciąż do stracenia: 14,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2808 kcal
|
Tłusz: 133,39g | Białk: 141,09g | Węglo: 268,23g.
Śniadanie: Pasta Rybna, Kawa z Mlekiem, Kraina Wędlin Szynka z Wędzarni, President Twaróg Delikatny z Rzodkiewką, Mango, Piekarnia Domowa Chleb Wiejski, Banan. Lunch: North Fish Ziemniaki Opiekane, Galbani Mozzarella, Oliwa z Oliwek, Piątnica Śmietana 18%, Pomidory, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana. Obiad: Parówka. Przekąski/Inne: M&M's M&M's, Winogrona (Czerwone lub Zielone, Odmiana Europejska Pozbawione Nasion Podobnie jak Odmiana Thompson). więcej...
|
|
3300 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 30 minut, Gra na komputerze - gry tradycyjne - 3 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 35 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 30 minut, Orbitrek - 15 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 10 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|