Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 sierpnia 2016
|
75,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2762 kcal
|
Tłusz: 125,83g | Białk: 138,31g | Węglo: 272,62g.
Śniadanie: Piątnica Serek Wiejski, Jabłko, Jajko, Smalec, Melvit Płatki Owsiane Górskie. Lunch: Kasza Jęczmienna (Gotowana), Pomidory, Gulasz Wieprzowy. Obiad: Banan, Melvit Płatki Owsiane Górskie, KFD Premium WPC 80, KFD Premium WPC 80, KFD Olej Kokosowy. Przekąski/Inne: Makar Daktyle Suszone, Suche Prażone Orzechy Macadamia (z Dodatkiem Soli). więcej...
|
|
3486 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 2 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Praca - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|