Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 sierpnia 2016
|
75,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2651 kcal
|
Tłusz: 82,22g | Białk: 162,08g | Węglo: 313,86g.
Śniadanie: Piątnica Serek Wiejski, Jabłko, Carrefour Chleb Pełnoziarnisty Żytni Ciemny, Jajko, Smalec. Lunch: Pomidory, Nixe Filet z Tuńczyka w Kawałkach w Sosie Własnym, Golden Sun Ryż Basmati. Obiad: KFD Premium WPC 80, Żelki, Łowicz Powidła Śliwkowe. Przekąski/Inne: KFD Premium WPC 80, Milka Triolade, Orzeszki Ziemne, Makar Daktyle Suszone. więcej...
|
|
3353 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 1 godzina i 45 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Praca - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|