Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 sierpnia 2016
|
75,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3185 kcal
|
Tłusz: 157,86g | Białk: 173,00g | Węglo: 270,08g.
Śniadanie: Orzeszki Ziemne, Smalec, Jajko, Carrefour Chleb Pełnoziarnisty Żytni Ciemny, Jabłko, Piątnica Serek Wiejski. Lunch: Golden Sun Ryż Basmati, Nixe Filet z Tuńczyka w Kawałkach w Sosie Własnym, Pomidory. Obiad: Karkówka, Banan. Przekąski/Inne: Milka Triolade, Seler Naciowy, Kiwi, Makar Daktyle Suszone. więcej...
|
|
2514 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca - 8 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|