Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 sierpnia 2016
|
74,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2420 kcal
|
Tłusz: 105,22g | Białk: 138,75g | Węglo: 205,18g.
Śniadanie: Carrefour Chleb Pełnoziarnisty Żytni Ciemny, Jajko, Smalec. Lunch: Bon Creme Tarta z Malinami, Spaghetti z Sosem Pomidorowym z Kurczakiem lub Indykiem, KFD Premium WPC 80. Obiad: Golden Sun Ryż Basmati, Karkówka, Twój Deser Budyń Waniliowy. Przekąski/Inne: Whisky, Chińszczyzna, Jabłecznik. więcej...
|
|
2532 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|