Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 sierpnia 2016
|
75,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2752 kcal
|
Tłusz: 101,33g | Białk: 226,81g | Węglo: 226,40g.
Śniadanie: Jabłko, Piątnica Serek Wiejski, Pieczywo Pełnoziarniste, Żółtko, Białko Jaja Kurzego, Smalec. Lunch: Mięso z Piersi Kurczak, Pomidory, Golden Sun Ryż Basmati. Obiad: KFD Mr. Maseł - Masło Orzechowe z Arachidów, Zielona Papryka, Golden Sun Ryż Basmati, Mięso z Piersi Kurczak. Przekąski/Inne: Kresto Nerkowce, Bluedino Ser Brie, Pikok Fuet Hiszpański, KFD Premium WPC 80, KFD Masło Orzechowe. więcej...
|
|
2521 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Praca - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|