Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 sierpnia 2016
|
75,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3085 kcal
|
Tłusz: 116,04g | Białk: 187,77g | Węglo: 316,93g.
Śniadanie: Melvit Płatki Owsiane Górskie, Piątnica Serek Wiejski, Jabłko, Smalec, Jajko. Lunch: Pomidory, Golden Sun Ryż Basmati, Mięso z Piersi Kurczak. Obiad: Provitus Kapusta Zasmażana Babcina, Karkówka, Pampuchy, KFD Premium WPC 80, Dżemy Morelowe i Konfitury. Przekąski/Inne: Milka Triolade, Lody. więcej...
|
|
3230 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 1 godzina i 30 minut, Praca - 8 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Odpoczywanie - 5 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|