Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 sierpnia 2016
|
75,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3625 kcal
|
Tłusz: 121,30g | Białk: 158,70g | Węglo: 361,04g.
Śniadanie: KFD X-Gainer. Lunch: Ogórek Kwaszony, Mięso z Piersi Kurczak, Golden Sun Ryż Basmati, KFD Premium WPC 80, Żelki. Obiad: Piątnica Orzechy Ziemne Naturalne (Nieprażone), Piątnica Serek Wiejski, Golden Sun Ryż Basmati, KFD Mr. Maseł - Masło Orzechowe z Arachidów. Przekąski/Inne: Milka Triolade, Milka Triolade, Pralinki, Fin Carre Czekolada Biała, Marco Pierniki Lukrowane, Whisky. więcej...
|
|
2543 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|