Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 sierpnia 2016
|
75,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3309 kcal
|
Tłusz: 144,76g | Białk: 168,30g | Węglo: 327,97g.
Śniadanie: Jabłko, Piątnica Serek Wiejski, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Jajko, Smalec. Lunch: Mięso z Piersi Kurczak, Pomidory, Golden Sun Ryż Basmati. Obiad: Cebule, Wątróbka Drobiowa, Golden Sun Ryż Basmati. Przekąski/Inne: Milka Nussini, Milka Nussini, KFD Mr. Maseł - Masło Orzechowe z Arachidów. więcej...
|
|
2528 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca - 8 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|